Joelhos

Uma região castigada

O joelho é uma articulação bem castigada do nosso corpo, pois é responsável por suportar toda a carga (peso corporal) de nosso corpo. As mulheres são as que mais sofrem com dores nos joelhos, já entre os atletas são os homens que se destacam, ao reclamar das dores. Estudos mostraram que o treinamento de força, bem orientado, é o método mais eficaz para a prevenção e para o tratamento de disfunções que afetam o joelho, tanto para “pessoas normais” quanto para atletas de alto nível.

Referências ALMEIDA, R. F., PEREIRA Jr, A. A. AVALIAÇÃO FUNCIONAL DO JOELHO EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO . Revista da Faculdade de Educação Física da UNICAMP, Campinas, v. 8, n. 2, p. 83 -92, maio/ago. 2010

Artrose no Joelho Joelhos à prova de choque Halter somente para musculação! ! !

fonte: http://serginhopersonaltrainer.wordpress.com/