Bicicleta é melhor para os Obesos
A maior parte dos obesos que procuram uma atividade física para auxiliar na perda de peso desistem rapido. Este abandono precoce da atividade pode ser pela escolha errada.
Pesquisadores ao comparar obesos e não obesos em testes de esteira e bicicleta ergométrica observaram que os obesos têm mais facilidades em pedalar, pois ao sentar no selim o peso corporal não influencia no desempenho.
Portanto ao comparar a esteira e a bicicleta ergométrica, é aconselhável que um obeso pratique a bicicleta e assim que já estiver mais condicionado passe para a esteira.
Referências MILANO, G. E.; LEITE, N. Comparação das variáveis cardiorrespiratórias de adolescentes obesos e não obesos em esteira e bicicleta ergométrica. Rev Bras Med Esporte 2009, vol.15, n.4
fonte: http://serginhopersonaltrainer.wordpress.com/
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