Porque sair do Sedentarismo!
Um estudo feito pelo Centro de Estudos do Laboratório Aptidão Física de São Caetano do Sul – CELAFISCS no ano de 2002, mas muito atual até hoje, mostra que aproximadamente apenas 46% da população do estado de São Paulo pratica pelo menos o mínimo de alguma atividade física recomendada para manutenção da saúde (30min por dia 3 vezes por semana).
O estudo também mostrou que o sedentarismo aumentou com o aumento da idade. Os moradores do litoral são menos sedentários quando comparados com os moradores do interior e da grande São Paulo.
Estes dados são preocupantes, pois todos já sabemos que a pratica de atividade física previne várias doenças, melhora as condições cardiovasculares, respiratórias, a circulação do sangue, as funções cerebrais e evita o envelhecimento precoce.
Escolhas sua modalidade e mexa-se!
Referências: S. M. MATSUDO, V. R. MATSUDO, T. ARAÚJO, D. ANDRADE, E. ANDRADE, L. OLIVEIRA, G. BRAGGION, Nível de atividade física da população do Estado de São Paulo: análise de acordo com o gênero, idade, nível socioeconômico, distribuição geográfica e de conhecimento. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 2002
Mexa-se em Família Velho Sim, Sedentário Não Fonte: http://serginhopersonaltrainer.wordpress.com/2010/11/03/populacao-e-sedentarismo/
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