BCAA e Exercícios de endurance

BCAA e Praticantes de corrida A suplementação de BCAA é bastante utilizada por atletas praticantes de musculação e atletas de endurance. É uma sigla do inglês Branched Chain Amino Acids, que quer dizer aminoácidos de cadeia ramificada, eles são liberados pelo fígado durante atividade motora segundo Lancha Jr. (2004). Aoki et. al. (2008) testou em 17 soldados saudáveis do exercito brasileiro o consumo aleatório de BCAA ou placebo e os submeteu a um teste para determinação da capacidade de endurance até a exaustão. Com os testes os autores tiveram a conclusão de que a suplementação de BCAA não afeta o desempenho de endurance. Referências LANCHA Jr, AH. Nutrição e metabolismo aplicados à atividade motora. São Paulo: Atheneu; 2004 AOKI, M. S.; BACURAU, A. V. N.; BACURAU, R. F. P.; UCHIDA, M. C. Consumo de Aminoácidos de Cadeia Ramificada não Afeta o Desempenho de Endurance. REVISTA BRASILEIRA MEDICINA DO ESPORTE, Jan/Fev, 2008.