Ouvir as músicas preferidas melhora rendimento
Um estudo realizado com 14 pessoas mostrou que ao praticar atividade aeróbica, como correr por exemplo, ouvindo música pode melhorar o rendimento.
No estudo foi pedido aos participantes que escolhessem uma lista de música com o máximo de 20 minutos. Eles realizaram dois testes na esteira ergométrica, um com a presença da música e outro sem.
Os resultados mostraram que na presença da música os participantes melhoraram em média 3,94% do tempo máximo e 5,3% na distancia total percorrida.
Assim, ao tentar melhorar seu rendimento procure ouvir suas músicas prediletas.
Referências BARROS, A. N.; OCCHI, A. A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA CAPACIDADE AERÓBIA MÁXIMA ¹.Revista ENAF Science Vol 5, n 2, out 2010.
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