Desidratação atrapalha o pensamento

Causas da desidratação

A desidratação causada pela falta de água ou pelo excesso de atividade física atrapalha o desempenho cognitivo. Isto é, prejudica o indivíduo nas atividades que envolvem cálculos aritméticos, testes de memórias e outros. Isto explica porque algumas pessoas ao final de grandes esforços como uma prova de corrida de rua, ou exposição exagerada ao sol perdem a orientação (ficam perdidas). uma maneira de evitar este quadro é ingerir água ou alguma bebida esportiva evitando que a desidratação ultrapasse 2% do peso corporal

Referências CARVALHO, Z. L. Efeitos da desidratação do desempenho cognitivo de atletas de futebol. UFRGS, 2006

Importância da Hidratação Potássio Hidrotônico e Isotônico

fonte: http://serginhopersonaltrainer.wordpress.com/