Mulheres e Homens na Corrida

Diferenças entre Mulheres e Homens

Não podemos comparar o desempenho das Mulheres com os Homens em uma corrida, pois elas apresentam alguns fatores que não permitem alcançar os mesmos resultados. São eles: - menor débito cardíaco, aproximadamente 10% a menos, isso prejudica a oxigenação dos músculos. - menor quantidade de hemoglobina, 10% a menos, retardando o transporte de oxigênio (quando comparado com os homens) para os músculos. - menor quantidade de massa muscular, cerca de 30% de diferença, acarreta menor desenvolvimento de força. - maior massa gorda, 10% a maior, proporcionado maior sobrecarga durante a corrida.

Referências EVANGELISTA, A. L. Treinamento de corrida de rua – uma abordagem fisiológica e metodológica, Phorte Editora, São Paulo 2010.

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fonte: blog do serginho